据最新统计，2019年中国未成年网民规模为1.75亿，未成年互联网普及率达到93.1%。中国未成年互联网的应用已经相当普及。疫情期间，网上学习为孩子在家学习提供了便利。在这个过程中，如何引导孩子摆脱对手机和网络游戏的依赖？听老师的建议和小教育一起↓↓↓

父母以身作则，不做“手机族”

@湖北省武汉市光谷实验小学

董苏云

鼓励学生合理安排工作和休息时间，不要在学习时间玩游戏。同时，与父母沟通，希望父母花更多的时间陪伴孩子，找到孩子的兴趣，可以进行体育、手工、绘画、表演戏剧等，教师应该表扬学生的成就，调动学生的良好，让孩子对电子产品的兴趣慢慢降低。此外，教师和家长也应树立榜样，积极抛开手机，一起阅读，在书中寻找乐趣和美，让孩子养成阅读的习惯。

@河北省盐山县联合小学

孙国香

为了控制手机的标准化使用，有效地连接校园和家庭生活的变化，在开学前，我和家长和孩子们举办了一个活动——快乐的“机器”领域，家庭动员制定手机使用时间、位置、方式、目的“机器”计划，并建立其他家庭环境协议，如体育、家务、游戏等，依靠家长的合作，让学生健康有益，有效有效地使用电子产品。为了做好学生开学后的精神对接，我选择了一些在线歌曲节奏练习，每天下午和孩子们一起上课，不仅活跃了课堂氛围，而且减缓了学术压力。

教育孩子和手机做出“承诺”

@河南省鹤壁市淇滨小学

许艳霞

堵塞总比疏浚好。根据积极的指导，找到一种方法，让孩子们了解危害，得到一定的心理暗示，消除游戏对孩子的负面影响，与游戏健康共存是王道。首先，没有必要过度恐慌，使游戏适度合理；同时，我们应该选择适合儿童年龄和教育的内容，让儿童在游戏中受到教育和启发；其次，我们应该监督时间，限制儿童的时间，减少玩手机的频率；最后，父母应该多陪伴，陪伴学习、等待学习、等待运动、等待社会实践。。。转移个人爱好，弥补孩子们内心的空缺，让孩子们在精神上度过每一天。

@山东省临沂市第一实验小学

王红

通过PK讨论，我和学生在使用手机时达到了五个基本原则:一是建立权利，手机作为现代通信工具，学生有权使用手机作为信息工具；二是划分界限。学生在使用手机之前，应该向老师和家长寻求允许。操作范围仅限于亲戚朋友的通话、收集信息、特殊益智娱乐等。第三，承诺技巧。老师和学生讨论制定手机使用规则，重点关注学生的自律意识。第四，在网上旅行。每个周末，每个学生都有30分钟的时间在手机上旅行。他们可以随意打开网页或使用APPP。；第五，断网静修。每周三都是不变的断网日。没有特别的东西，没有移动互联网，也是不变的亲子阅读日。感受离开手机，沉浸在阅读中静修的乐趣中。

分散注意力，让孩子动起来

@苏州市吴中区碧波实验小学

王燕

为了让学生摆脱对网络游戏的依赖，我们应该努力让学生“移动”和“移动”。“移动”是为了分散注意力。教师需要更加关注学生的专业知识，鼓励学生发展个人兴趣爱好，让他们有机会在课堂上标记，这样学生就可以利用学习后的精力来发展兴趣，并从中感到快乐。“移动”是为了丰富体育运动。教师应与家长沟通，引导家长建立健康的体育家庭时尚，并在假期组织一些亲子互动，让孩子更多地接触大自然。父母和孩子一起锻炼，以调整孩子的生活方式，从而解决网络游戏。

@辽宁省大连市甘井子区利民小学

刘庆玲

孩子们依靠手机游戏，可以采取各种活动来分散他们的注意力。例如，春天来了，建议你出去散步。回来后，你可以写下你的收获，或者画出最令人印象深刻的场景与你交流。无论是老师还是其他孩子，他们都应该充分肯定演讲的孩子，并创造一种满足感。孩子们沉迷于互联网，也许孩子们觉得日常生活很无聊。可以让孩子独立设计团队户外游戏，我们参与，不仅锻炼孩子的能力，而且让他得到朋友。

用“小窍门”让孩子养成好习惯

@安徽省舒城县城关三小小

杜全发

第一步：心理指导。学生对手机和网络游戏的依赖实际上是一个心理问题。我首先找到这些学生进行交流和互动，并根据心理咨询来理解和指导他们。第二步：小组宣传。根据主题课堂会议和课堂教学的结合，相互宣传手机和网络游戏的危害。第三步：塑造新的个人爱好。放弃学生对手机和网络游戏的依赖，一方面，我们应该做减法，但也要做加法。根据塑造学生的新个人爱好，填补他们放弃看手机和网络游戏留下的时间空缺。

@浙江省温州市啸秋中学教师

胡继东

“教人钓鱼比教人钓鱼好”。我们应该激发孩子们的思维，探索可行的方法。它可以把迷恋的典型表现变成“病人”来寻求帮助。经过讨论，学生们可以提供许多可行的方法：选择一个不能玩的环境，如图书馆；防止影响，学习时避免手机和电脑；请监督朋友和家长。

也可以推荐专家认为和专业书籍：如塑造“微习惯”，从小逐渐改变；“五分钟法”，坚持五分钟；仔细阅读“自我控制”，终止内疚，防止意志力消耗等。最后，引导学生设计“反成瘾”计划，设置监督员，及时总结和表彰，让学生理解和控制自己。

为了方便掌握，方法可以编成口头投票：环境营造良好的氛围，影响对象的临时保护；老师和朋友巧妙地利用这个机会鼓励监督来帮助你；设置奖励不内疚，鼓励更积极的暗示；给予价值促进行为，创造有意义的生活！

由来 | 根据人民教育微信号